为什么皮肤要补水呢,油性皮肤需要补水吗

皮肤缺水，皮肤干除了做好补水以外，还需要做好三件事。皮肤表面的水分大多是由皮肤底层来供应的，也就是说皮肤自带水库，就像这把青菜它本身也是带有水分一样，所以要保证自带的水分也就是皮肤最大的水库的水分不流失，少蒸发，在此基础上再做好补水才能够让皮肤中的水分充足。

1、油性皮肤需要补水吗？为什么？

油性皮肤需要补水吗补水保湿对油性皮肤的护理是非常重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键，因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。油性皮肤可以应用补水保湿的护肤产品补水，也可通过饮食增加水分的摄入补水，

每日至少喝2000毫升的水，最好是纯净水或“凉白开”，避免喝含糖饮料。还可多吃富含水分的新鲜蔬菜、水果，每天可以吃500克的蔬菜，或两份水果，油性皮肤除了补充水分外，还应注意保持情绪稳定、清淡饮食、戒烟限酒、避免熬夜等以减少油脂分泌。本内容由北京大学人民医院皮肤科副主任医师陈雪审核点这里，查看医生回答详情，

2、皮肤缺水，补水就够了吗？

绝对不是。皮肤缺水，皮肤干除了做好补水以外，还需要做好三件事，第一件事——保湿一把青菜买回来，直接放在那里，不管它，很快就会干瘪，但是如果给它洒点水可以保鲜得久一点点，如果给它洒点水，再包个保鲜膜，保鲜的时间会更久。而补水就是洒点水，保湿就是保鲜膜，其实皮肤表面的水分大多是由皮肤底层来供应的，也就是说皮肤自带水库，就像这把青菜它本身也是带有水分一样，所以要保证自带的水分也就是皮肤最大的水库的水分不流失，少蒸发，在此基础上再做好补水才能够让皮肤中的水分充足。

而保湿是需要用到乳霜油类产品，所以要想做好保湿，一定要选择优质的乳霜油类产品，尤其是霜类的产品，一年四季都坚持用。第二件事——保证皮肤屏障功能完整皮肤的屏障功能主要依靠皮脂膜和角质层，一旦受损，皮肤自带的水库水分流失会更快，也就是皮肤自身的保湿能力减弱，皮肤也会非常容易干燥甚至敏感，所以，保证皮肤屏障功能的完整性非常重要。

护肤最重要的原则是——不伤害她，比如不过度清洁，不天天敷面膜，不过度去角质，不暴晒，不用劣质产品等等，如果皮肤屏障功能已经受损，就必须要选择含有神经酰胺类成分的产品来帮助修复，当然，一旦受损，修复就是一个很漫长的过程。第三件事情——喝水人体的正常运作也需要很多的水分参与，所以每天喝水量至少在2000CC左右，能够保证身体的正常需求，

3、皮肤“补水”就是“保湿”吗，需要注意些什么？

在各种美容顾问，化妆品广告等大力宣传下，皮肤需要补水保湿已经成为家喻户晓的保养观念，现在保养步骤中没有补水保湿这一项你都不好意思出去和别人打招呼。但是补水和保湿真的是一回事吗？想明白这个问题还是需要让大家了解一下我们的皮肤结构，我们的皮肤分为表皮、真皮、皮下组织及皮肤附属。表皮位于皮肤的最外层，由里到外分为基底层、棘层、颗粒层、透明层和角质层，

我们平时打交道最多的就是角质层啦，它能够有效阻止外界有害因素入侵人体和防止体内水分、营养物质流失！角质层的含水量依赖于细胞基质中的天然保湿因子(naturalmoisturizingfactor,NMF)，它们是存在于角质层内能与水结合的一些低分子量物质的总称，包括氨基酸、吡咯烷酮羧酸(PCA)、肽类等，通过渗透压来吸引水分子。

而在角质细胞间隙中填充着脂质双层，包括胆固醇、游离脂肪酸、和鞘脂类物质（其中一种鞘脂为神经酰胺），皮肤的自调节保湿机能很大程度上基于脂质双分子层的屏障作用，脂质双分子层的修复是保湿配方设计研究的重点。了解角质层的结构和功能以后再说补水保湿就容易多了，大家手中的瓶瓶罐罐中能起补水保湿作用的就是保湿剂啦。