什么瓜果的营养成分可以代替苹果。也是可以吃其它水果的，比如香蕉、葡萄、橘子、西瓜等，这些瓜果的营养价值也是很高的，不但可以鲜食、熟食，还可榨汁，经常吃苹果有助于人体健康，是没有什么瓜果的营养成分可以代替苹果的，在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。
1、什么瓜果的营养成分可以代替苹果？
谢谢小秘书的邀请，卫农很高兴回答题主提出的这个问题。题主询问：什么瓜果的营养成分可以代替苹果？苹果是水果之王，它富含多种矿物质和维生素，营养丰富，口感香甜，不但可以鲜食、熟食，还可榨汁，经常吃苹果有助于人体健康，是没有什么瓜果的营养成分可以代替苹果的。为什么这样说呢？原因如下：苹果含有大量的锌元素，能促进人体发育，提高免疫力，适合儿童食用，苹果维他命含量比较高，有抑制黑色素、消除皮肤色斑的作用，适合爱美女士食用；富士苹果果胶含量比较高，有助人体排毒、瘦身，适合想减肥的人食用；苹果中钙含量比较高，对老年人来说，多吃苹果有助于补钙，防止骨质疏松等，
每日一苹果，疾病远离我。当然，苹果虽然营养丰富，有助于人体健康，但是苹果必定只是一种水果而已，同时人各有志，特别是由于今年以来价格比较高，所以有人不喜欢吃了。其实也是可以吃其它水果的，比如香蕉、葡萄、橘子、西瓜等，这些瓜果的营养价值也是很高的，以上是卫龙个人观点，仅供参考，欢迎批评指正。文字原创，图片来之网络，
2、对肠胃有益的瓜果农蔬有哪些？
感谢邀请！下面的五种水果对肠胃有益哟！1、猕猴桃促进肠胃蠕动含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳，2、菠萝能帮助消化和排毒营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素，菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。
3、草莓治疗便秘嫩白皮肤它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C，草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤，4、雪梨能消滞解腻清理肠胃营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。
雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘，此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润，一举多得。5、西柚可消食去肠中恶气营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富，
在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适，欢迎各位朋友一起学习讨论，如果可以帮到您和您的朋友，记得转发、关注以及点赞哟！胡晓衡国家一级公共营养师原中国人民解放军总医院（301）合理用药药师。
黄皮果，又名黄枇、黄弹子、王坛子，是芸香科、黄皮属植物，性温，味甘酸、微苦、辛。黄皮果叶、果和种子等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，可以用于治疗食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，并可解郁热，理疝痛。民间有谚语云:\
