油性皮肤长粉刺吃什么能变好,吃什么可以调理好

饮食尽量清淡些，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃甜食，少吃油腻的食物，对于痘痘放平常心对待，有一天会自然好的。有就是饮食上也应该注意，容易长闭口就不要喝牛奶，它会加重痘痘肌肤的还有就是甜食，高GI食品都要少吃或者不吃，你才19岁，也就是说正值青春期，所以内分泌会比较旺盛，皮肤油脂分泌也会比较多，所以皮肤就会偏油，你长粉刺也好，皮肤暗黄也好，都是因为油脂分泌过多导致的。

1、皮肤有点暗黄，油性皮肤毛孔粗大，脸上很多粉刺，吃什么可以调理好？

你才19岁，也就是说正值青春期，所以内分泌会比较旺盛，皮肤油脂分泌也会比较多，所以皮肤就会偏油，你长粉刺也好，皮肤暗黄也好，都是因为油脂分泌过多导致的。油脂分泌过多导致皮肤过度氧化，如果你又没有做好抗氧化工作，长期下去，皮肤就会变得暗黄，同时油脂来不及及时排出毛孔导致毛孔堵塞，时间久了就会发炎或者导致毛囊角化形成痘痘或者闭口，

所以你想解决皮肤暗黄和闭口粉刺问题，首先就是要减少油脂的分泌，那如何减少油脂分泌呢？醉简单粗糙得办法就是加强皮肤保湿，让皮肤减少油脂分泌，当然还要配合其他的护肤步骤，比如温和清洁不破坏皮肤屏障，比如抗氧化，减少皮肤氧化导致的皮肤暗黄，再就是要防晒，紫外线会产生更多自由基也会让皮肤过度氧化，还会加速皮肤衰老，所以总结起来就是，温和清洁，加强保湿，抗氧化加防晒了！！！还有就是饮食上也应该注意，容易长闭口就不要喝牛奶，它会加重痘痘肌肤的还有就是甜食，高GI食品都要少吃或者不吃！！！！护肤是个循序渐进得过程，需要时间，不要盲目追求速效，希望这些能帮助到你，有什么问题可以给我留言，我们一起探讨！！！。

2、油性皮肤，经常有粉刺痤疮怎么办？

油性皮肤容易长痘痘，因为皮肤出油后不及时清理，堆积后会形成痘痘，建议经常洗脸，可以直接用温水，或者中性肥皂，千万不要用碱性肥皂，对于皮肤的刺激太大，容易损伤皮肤屏障。饮食尽量清淡些，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃甜食，少吃油腻的食物，对于痘痘放平常心对待，有一天会自然好的，还有一种可能是和青春期体内激素水平波动导致的。

平时少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，可以外用维胺酯维E乳膏，硫磺香皂洗脸，平时不要用手挤压，口服皮肤病血毒丸，维生素b6片。需要平时预防熬夜和便秘出现，同时大便便秘还不可以存在，而且需要保证通畅软便才可以，然后用阿达帕林凝胶涂抹在痘痘上，每日一次，睡前涂抹就可以。【自制去痘饮品】把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中，打完后加入得当的蜂蜜，即是很好的痘痘调理果汁，

3、油性皮肤疯狂长痘长闭口应该怎么办？

很多油性皮肤的女孩子都会有这样的感触，脸上摸上去不但不光滑反而油腻腻的，有点粗糙，还会长痘痘，一看镜子油光发亮，尤其是夏季特别严重。这究竟是怎么回事？该怎么办？这是很多女孩子的烦恼，下面我们就来说一下，一、追根求源人的精神压力过大，就会导致内分泌紊乱，脸上便会出油、长痘痘。彻夜疯狂玩乐的女性，由于不健康的作息，也会破坏荷尔蒙的平衡，导致皮脂分泌过多，

与此同时，垃圾食品的出现、错误的护肤习惯也成为女性脸部出油的重要原因。二、油性皮肤的护理方法1、首先要选择深层洁肤的洗面乳，保证皮肤的清洁，2、洗脸时，要将洗面乳揉搓起泡，T字部位要仔细清洁，特别是油脂分泌较多的部位，最后用清水洗20次以上方可。3、洁肤后，可喷收缩水，有效抑制油脂的分泌，禁用油脂护肤品，

4、晚上洗完脸后，适当的按摩，能促进皮肤血液循环。5、做一次按摩、倒膜、薰面，彻底清洁皮肤，6、脸上一旦出现感染、长痘，应及时治疗，三、油性皮肤吃什么好1、海带：富含矿物质，可以有效调节血液中的酸碱度，能很好的防止皮肤过多分泌油脂，2、草莓：含有丰富的果酸，对增白、润肤、保湿很有帮助，适合油性肌肤。3、洋葱：含有抗癞皮病的维生素，能消退脸部色素，清除多余油脂。