香蕉被认为是世界上最健康的水果之一，香蕉还被成为“快乐水果”十大健康水果中，香蕉排名第三，可见人们对香蕉的喜爱，与其他同类水果相比，香蕉不仅可以帮助排便、其本身卡路里还不高，饱腹感较强，所以常吃香蕉，确实有助于降低体重。相信很多花友宝宝们都会比较喜欢吃香蕉，对身体也是很棒的，大家吃完香蕉基本上都是把香蕉皮给扔掉。
1、女生吃什么可以有效护发？
规律洗头：头皮是身体汗腺、皮脂腺最多的部位，常有汗液和皮脂分泌。由于头发的覆盖不易除去，如与尘埃、头皮屑积聚，有助于细菌的生长、污垢藏纳，伤害毛囊，影响毛质，头皮屑多、油腻多的人，2-3天清洗一次。中性头发的人5-6天，清洗一次，干性头发的人，7-8天清洗一次。夏天可适当增加洗头次数，冬天则应当减少洗头次数，
保持头发的健康，要减少烫、染发,烫、染发所用的化学药品会伤害头发的毛囊、毛干，使头发过早老化，而出现脱发增多或白发。应当尽量间隔长一点时间烫、染发，洗发后尽量不用吹风吹干，待自然晾干后，再梳理。避免情绪紧张、熬夜、便秘等因素，此类因素可致内分泌失调、神经营养系统受损、皮肤毛囊、血液供应不足，导致皮肤干燥，毛发枯萎，脱落增多。
2、香蕉对皮肤有什么好处？
香蕉擦脸之后能够为脸部美白，以及抗氧化起到美肤的作用，香蕉不仅能够当做食物来使用，同时它还能够当作天然的美肤圣品，香蕉不仅可以单独涂抹皮肤起到美白的作用，同时香蕉里面还可以加入其他的营养物质捣碎当作泥膜来敷脸。所以香蕉这种食物对于粗糙皮肤的改善有很大的作用，它可以当做面膜敷脸能让脸变得嫩滑白皙，让粗糙的皮肤变得更加细腻光泽，同时它也有很好的改善皮肤裂口的作用，皮肤能够恢复光滑弹润，
而且香蕉还能够改善皮肤的黑色素，让皮肤的黑色素被击退有效的改善色斑以及各种斑块，色斑被淡化皮肤看起来就会干净很多。香蕉还有杀菌抑菌的作用，在皮肤表面出现瘙痒时涂抹香蕉皮能够有效的止痒，香蕉在涂抹之后不仅能让皮肤变健康，同时香蕉对于皮肤病变也有很好的抑制作用，另外香蕉可以为皮肤补充很多营养，日常用香蕉皮涂抹皮肤能够补充大量的营养物质，让皮肤粗糙以及各种负面状态得以改善，它还能够让皮肤的弹性增加起到嫩肤的作用，香蕉皮还能够抗氧化所以有一定的抗老成效，但是它的补水效果其实微乎其微，想要快速补水还是需要用专业的补水保湿面膜。
3、香蕉真的有减肥作用？常吃香蕉对身体有什么好处？
香蕉没有减肥的作用，但却可以起到辅助减肥的作用！香蕉的地位和作用！香蕉是日常生活中最常见的水果之一，大多数人认为，香蕉营养丰富、健康美味，含有多种必须的营养素，可以帮助到消化、治疗便秘，甚至可以改善心脏健康，有减肥的功效，香蕉被认为是世界上最健康的水果之一，香蕉还被成为“快乐水果”十大健康水果中，香蕉排名第三，可见人们对香蕉的喜爱，与其他同类水果相比，香蕉不仅可以帮助排便、其本身卡路里还不高，饱腹感较强，所以常吃香蕉，确实有助于降低体重。
常吃香蕉对身体的好处第一，预防和治疗高血压香蕉含有钾元素，能让过多的钠离子排出，降低血压，另一个降血压的离子就是钙，可以将香蕉切成小块，跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁。第二，润肠通便香蕉有促进肠蠕动的功效第三，治疗抑郁症香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛，
第四，防治胃溃疡香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护。第五，辅助减肥香蕉虽然甜，但是它的卡路里并不高，而且食物纤维含量丰富，每种食物都有食用的最佳时间，而对香蕉来说，最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。
