脂肪多为什么会湿重,为什么脂肪容易在腹部堆积

湿气入皮下，会影响脂肪燃烧，湿气不除，肥肉怎么也减不掉。内脏脂肪围绕着脏器，是人体所必需的，但是过多的内脏脂肪，会导致内分泌失调，引发脂肪肝、心脏病、癌症、不孕不育等疾病；因此，减去内脏脂肪，不仅是获得身体的轻松，也是清除一些潜在疾病的隐患。

1、为什么脂肪容易在腹部堆积？

腹部最容易堆积脂肪的原因要从腹部的肌肉类型来分析。腹部是平滑肌组成，平滑肌不同于其他地方的骨骼肌，平滑肌是无意识的支配，他是靠自主神经支配。而我们的骨骼肌可以通过我的意识来支配他，所以这种肌肉，你平时很难得到运动。平滑肌是保护我们腹部的的，他会形成一种中空网状结构，以此来抵抗外力的冲击，保护我们的内脏不受伤害。

这种肌肉的防御性很强，不会主动去进攻别人，由于它的这种特性，导致我们腹部的脂肪很容易得到堆积。还有一种理论就是脂肪在我们重心得到堆积，而腹部，在我的中心点。由于腹肌很难移动的特性，所以很难得到锻炼。光靠腹部训练是很难消耗腹部的脂肪的，所以你需要通过跑步，游泳之类的训练，全身训练消耗脂肪。间接的把腹部的脂肪给消耗掉，减小小肚腩，

2、什么样的人的内脏脂肪会超标？

什么样的人的内脏脂肪会超标？内脏脂肪超标，一般是那些肚子严重凸起，或者拥有大肚子的人。就简单的测量而言，男性腰围在80-85cm属于超重，85cm以上属于肥胖，女性腰围在75-80cm属于超重，80cm以上属于肥胖；或者以腰臀比来考量，男性腰臀比＞0.9，女性腰臀比＞0.85，就要小心了，内脏脂肪很可能超标，

内脏脂肪围绕着脏器，是人体所必需的，但是过多的内脏脂肪，会导致内分泌失调，引发脂肪肝、心脏病、癌症、不孕不育等疾病；因此，减去内脏脂肪，不仅是获得身体的轻松，也是清除一些潜在疾病的隐患。对于身体过重的人，也应防患于未然，及时想法减重，科学减脂减肥，应通过坚持快走、慢跑、动感单车等有氧训练，并保证足够的训练时间和训练强度；而在同时，还应合理控制饮食和注意生活习惯。

3、三伏天为什么湿气重？

今年的三伏天已经到来，三伏天天气闷热，并且雨水也比较多，这时候更为容易让湿邪入侵体内，并且很多人由于天气闷热，总忍不住吹空调，还有喝一些冷饮或者吃一些寒凉的食物，这也会加重体内湿气的生成。湿气重的人会有以下6点症状，对照看看你有没有1、头晕头沉，无精打采，中医说“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，让人觉得很疲惫，没有精神。

2、大便稀黏腥臭，湿气过重，会造成“湿气黏肠”，不仅大便次数增多，而且有拉不干净的感觉，也很难被一次冲干净。3、口臭、身体有异味，体内湿热，菌类腐败，臭气上逆外泄，就会使人出现口臭或者是体臭的情况。4、肥胖，大肚子，湿气入皮下，会影响脂肪燃烧，湿气不除，肥肉怎么也减不掉。所以湿气重导致的肥胖很难减下来，而且胖的位置多在小腹以及下肢，

5、腰腿关节疼痛，湿气进入关节，与“寒”相遇，形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。6、舌苔厚重，湿气重的人舌苔会比较厚重，会发黄，而且舌头的边缘还会有类似于齿印的印记，俗话说，湿气重，百病生，湿气入侵时间长了，还会导致一些疾病的出现，而三伏天虽然容易招来湿气，但其实也是排湿的好时候，如果趁着这时候排湿，其实也更为轻松。