什么提神最管用,熬夜喝点什么最管用

长途开车要提神，选择含咖啡因的产品是首选了。一个健康的成年人在安全范围内每天最多可以摄取400毫克的咖啡因，所以要注意量的把握，至于很多朋友说的开车听音乐能不能提神，这还是因人而异，比如身边有朋友开车听音乐是容易想心事走神的，也有能因为音乐保持亢奋的，所以还是看个人情况。

1、熬夜喝点什么最管用，提神的？

熬夜可以吃奶制品、豆制品和新鲜果蔬。奶制品能够提高人体抵抗力、缓解身体疲劳感，豆制品可以增强人体活力、保持精力充沛的状态，新鲜果蔬不仅营养丰富，还能保持体内水分平衡，熬夜该吃的食物1、奶制品熬夜可以喝一些奶制品，熬夜的人身体排毒功能会紊乱，皮肤会加速衰老，身体抵抗力也会大大降低。而奶制品营养丰富，容易被人吸收，能够提高人体免疫力，缓解身体疲劳感，

2、豆制品熬夜的人还可以多喝豆制品，豆制品里面含有大量优质蛋白、B族维生素、钙、不饱和脂肪酸等物质，经常熬夜的人喝豆制品可以增强身体活力、保持精力充沛。3、新鲜果蔬大部分的新鲜果蔬里面都含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，且含有较多的水分，能量含量低，熬夜吃一些果蔬食物，不仅营养价值丰富，还可以缓解疲劳、保证体内有足够的水分。

2、开车时，吃什么东西最提神？

谢邀，其实要是市区走走停停开车也不容易走神，但是在一些路况较好，比如说像是高速开车的时候经常容易疲惫走神，这时候像题主说的吃一些东西是能够帮助提升注意力的。短途开车喝白开水就可以，根据英国拉夫伯勒大学一项研究表明，如果每小时只喝25毫升水，大概是1/4一次性杯子的量，开车的时候出错几率是正常人的两倍，喝水能够有效帮助驾驶员提升注意力。

中短途驾驶可以试试口香糖或者薄荷糖，正常人在咀嚼时大脑的血流量增加了20%，可以显著激活大脑上的辅助运动区、脑岛以及小脑，这些地方是负责运动、记忆、注意或情绪等高级功能的区域，但是注意口香糖每次嚼不要超过15分钟。长途开车要提神，选择含咖啡因的产品是首选了，咖啡因相当于是神经系统的兴奋剂，它是作用在细胞层面上。

能够兴奋大脑皮质，从而令人精神振奋，提高注意力，自信心也有所提升，提高维持持久工作的能力，但是一个健康的成年人在安全范围内每天最多可以摄取400毫克的咖啡因，所以要注意量的把握。至于很多朋友说的开车听音乐能不能提神，这还是因人而异，比如身边有朋友开车听音乐是容易想心事走神的，也有能因为音乐保持亢奋的，所以还是看个人情况。