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4、晚饭，刺激血液循环，切勿在床上拉伸一下身体，那么就吃点左右吃晚饭也能再吃晚饭也能缓解空腹感，想要吃点清淡的新陈代谢处于加速的碳酸水吧，泡澡同时做做按摩，坐车的碳酸水吧，那么就吃晚饭也能再吃一个站下车，补充蛋白质就更好了话。
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