早晨应吃什么才年轻美丽,大多数年轻人早晨吃什么

大多数年轻人的早餐选择是以他家楼下或者单位楼下的早点摊或者连锁超市为主的，例如早起下楼等车的时候看见什么买点什么，煎饼，包子，豆浆，很少有慢下来吃完的，多数是打包带走。我还是觉得吃粥最好，为什么了，因为很多老人，没有牙齿，易吃进肚子里，燕麦饼 清炒菜 菌菇汤【结论】不要可以只吃某种食物，只要做到食物多样化，均衡饮食，所摄入的营养素才更全面，反而国语挑食、偏食会导致营养缺乏，一旦营养缺乏，还何谈抗衰老。

1、大多数年轻人早晨吃什么？

大多数年轻人的早餐选择是以他家楼下或者单位楼下的早点摊或者连锁超市为主的，例如早起下楼等车的时候看见什么买点什么，煎饼，包子，豆浆，很少有慢下来吃完的，多数是打包带走。然后如果有一天起的太晚，只能直接上车，到单位楼下再寻觅一下，看哪家摊位人少，老板动作利索，一眼就要扫射出来，然后跑过去，问老板哪个最快，例如包子打包好的，豆浆打包完的，立刻带走，

或者小超市里的三明治，茶鸡蛋，杯装的粥，选个不是很粘稠的，也不至于稀的像水，无法饱腹。快，不难吃，扫码，这一圈操作可能也就五六分钟就能完成，年轻人用在早餐的时间可怜之至，有个美国留学生曾对中国人用餐时间做过研究，说中国人一天用餐时间是美国人的二倍，可能美国人一天用2小时吃三餐，但中国人，部分人用到4个小时吃三餐，我想这个结果一定不包括中国年轻人，因为中国年轻人还是很勤奋的，一天中花费最多的时间是在工作中，而比较吝啬给早餐。

2、女人多吃什么能显年轻？

看着荧屏上的女星们50多岁了还可以时不时伪装成少女，不仅脸上毫无岁月痕迹，头发乌黑发亮，就连最能泄露年龄的脖子，也如天鹅般优雅没有皱纹，年龄仿佛在她们身上被冻住了，被众多网友称为“冻龄女神”，本宝希望天下女生都能向“不老女神”们青春不老。不过，现实中大部分生活在凡尘中的小仙女们可没有明星那样的条件去精心护理自己的美，

这可咋整呢？急死个人喽别急，下面小的立马在这跟大家推介几种货真价实又立马可取的食品，让爱美的小仙女们从此也可貌美如花，年青活力。榴莲榴莲籽营养价值很高，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女生食用。而且榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素等营养物质，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用，

3、大家早上一般吃什么？有什么推荐？

大家好，我觉得早上一般吃粥，包子，油条，豆浆，粉，面等等。但是我还是觉得吃粥最好，为什么了？因为吃粥，养胃易消化，对于女孩子来说最好，因为吃些清淡的，没有热且不易长豆豆，对于小孩子也最好，特别是出生一个多月的婴儿，易消化且长身体。而对于老人来说，也特别好，因为很多老人，没有牙齿，易吃进肚子里。有时生病的老人，没有胃口，吃粥有营养，且对于病情有好处，能很好消化，

4、年轻人早晨吃饭吃什么？为什么有的人选择空腹？

早餐是很重要一餐，必须吃好。因为大脑主要靠葡萄糖供应能量，血糖不足，大脑工作能力下降，学习、工作效率纸，全面营养早餐分为4部份:1.基础早餐:牛奶燕麦片粥。2.干点:花卷、肉包、热干面、红署、炒河粉、炒漱粉、肠粉、烙饼、全麦面包、韮莱瓶、土豆餅、凉面等3.水果:橙子、萍果、梨等，4.坚果:花生、核桃、杏仁等。

5、女人早餐和晚餐吃什么可以抗衰老？

抗衰老这事儿，比较复杂，因为衰老是人体在生命过程中形态、结构和功能逐渐衰退的现象，其发生发展受遗传、神经、内分泌、免疫、环境、社会、生活方式等多种因素的影响，所以要理性的看待这个问题，来了解一下：人体抗氧化防御系统，是通过提高抗氧化酶来抗衰老：人体抗氧化防御系统包括：超氧化歧化酶，过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化酶等酶性抗氧化系统和维生素C、维生素E、类胡萝卜素等非酶性抗氧化系统，此外，谷胱甘肽、泛醌-10、尿酸盐或胆红素等多种内源性低分子量化合物也参与抗氧化防御。