健安喜孕妇维生素怎么样,孕妇吃什么复合维生素比较好

国内版-含维生素A1.2mg，不含碘新西兰版-不含维生素A，含碘250ug澳大利亚版-不含维生素A，含碘220ug中国营养学会建议孕妇每日维生素A的摄取量不要超过900ug，过多会导致中毒和胎儿畸形；推荐孕妇每日碘的摄入量是220ug。

1、孕妇吃的复合维生素哪个品牌好,效果怎么样？

怀孕期间中每个孕妇的身体状况不一样，所要补充的营养也是不一样的。在怀孕期间的妈妈们，孕期补充维生素、矿物质很重要，像很多妈妈会孕期反应、偏食影响营养补充，孕期矿物质、维生素需求增加等各种问题。刚好像汤臣倍健多种维生素矿物质片推出的，里面就含有可为妈妈们补充多种维生素和矿物质，也不怕但心伤害到我们的宝宝，

2、孕妇吃什么复合维生素比较好？

大家好，我是饭团妈妈。80后好孕咨询师，专注于备孕、孕期保健、产前咨询，很高兴回答你的问题。怀孕后大家对于吃的都很谨慎，很多孕妈妈开始吃各种复合维生素，给自己补充额外营养，防止宝宝营养不良，对于选择何种维生素，市面上有很多产品，比较热门的产品主要有两个：斯利安和爱乐维，后者较贵。根据自己的对比分析还有周围朋友的推荐，一般孕妇都会吃爱乐维叶酸复合维生素，

斯利安的主要成分是叶酸，属于药品；爱乐维是符合维生素，属于保健品。目前很多的研究认为，多种微量元素的摄入可以提高叶酸的利用率，而且这些微量元素对宝宝的发育也是非常重要的，爱乐维复合维生素的营养成分表附图如下，对照《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的标准，可以发现爱乐维中含有的营养成分设计比较合理。爱乐维有三种版本：国内版、新西兰版、澳大利亚版，

成分对比：国内版-含维生素A1.2mg，不含碘新西兰版-不含维生素A，含碘250ug澳大利亚版-不含维生素A，含碘220ug中国营养学会建议孕妇每日维生素A的摄取量不要超过900ug，过多会导致中毒和胎儿畸形；推荐孕妇每日碘的摄入量是220ug。经过研究分析，我孕期最终选择的是澳大利亚版的，

3、孕期吃什么可以补充维生素？

感谢邀请。我是四岁孩子的宝妈国家三级营养师2017年营养讲师大赛全国十强，备孕期间要求营养均衡。需要充足的蛋白质，适宜的好脂肪，铁、锌、钙、碘、硒等矿物质，还有叶酸，维生素A、VD、VC、VE等维生素，不是补充某几种维生素就可以了。备孕期营养素举例1.叶酸怀孕前三个月男女都要补充叶酸，除了每天补充叶酸外，平时饮食中每天要吃至少半斤以上的深绿色的蔬菜，

叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，女性补充叶酸要持续至整个孕期，给未来宝宝充足的储备。可以选择补充叶酸片或是复合营养素制剂，温馨提示：补充营养素咨询医生或专业营养师。2.VE维E被称为生育酚是男性生殖生理必需营养素，可以促进精子生成、提高精子活性，抗氧化，保护男性生殖细胞不受病毒侵害，一旦缺乏就会影响孕育，维生素E缺乏还有可能会出现低体重的早产儿，

女性适量的补充可增强卵巢功能，使卵泡细胞量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。富含维E的食物：麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、大杏仁、榛子、花生等，吃原味的坚果不要吃重口味儿的，3.VC Fe女性因为生理原因很容易缺铁，孕早期往往因为孕吐更容易缺铁，所以建议备孕期把铁补足，维c可以促进铁在体内的吸收和利用。

含vc丰富的食物有：各种新鲜的蔬菜和水果都是很不错的，含铁丰富的食物就是补贴铁三角：动物内脏，动物血、猪牛羊肉。备孕期间要饮食均衡尤其是准爸爸，一定要多吃蔬菜水果，很多人认为这是女生的专利，研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子质量普遍比较差，患男性不育症的几率也会升高，新鲜的蔬菜水果就能提供丰富的维生素和矿物质。