很多小仙女也有问过抗糖丸、抗糖化口服液能不能吃。抗糖化就是抗“非酶糖化“，如果我们皮肤中的胶原蛋白被糖化后，胶原纤维的弹性就会下降；而且糖化后形成的深色物质，进过时间沉淀，会让肌肤变黄、变黑、失去弹性、下垂和出现皱纹，▷适当选择抗糖食物与护肤品糖化的确可以预防，可以适当选择吃一些抗糖化的食物，像肉桂、生姜、迷迭香，但是这类食物也要与日常饮食相搭配，不需要单独大量服用。
1、什么叫皮肤糖化，有什么抗糖化的产品推荐吗？
皮肤糖化意味着加速皮肤衰老！所以，抗糖化很有必要！但是，这里的糖可不仅仅指的是白砂糖、葡萄糖、红糖这里面的糖是通过糖化反应来的哦~什么是糖化反应皮肤的糖化反应不是指含有糖的东西发生了反应，而指的是糖和蛋白质发生反应，有棕黑色大分子生成，糖化反应过后就会有各种糖化了的蛋白，也就是叫做AGEs的新物种。
简单来说，AGEs就是烤乳猪的时候一层一层地刷蜂蜜，做糖醋排骨时往上浇的糖汁，烧烤时一层层刷的酱料，你看不见的糖分悄悄地进入了食物之中，最后把无色无香的食物变成了香喷喷的美食，最显而易见的代表作就是焦糖布丁上面那层棕黑色的焦糖了，糖化反应的影响正常的糖化反应是不可避免的，但是不良的饮食作息都会导致过度的糖化反应，过度糖化反应可不是闹着玩的，会大大加快皮肤的衰老呢！不仅如此，痘痘粉刺黑头...甚至炎症，各种皮肤问题也会纷至沓来，这就是为什么吃糖多了容易长痘的原因了。
外用内服抗糖化抗糖化最好外用内服，先说吃的，大部分的糖是通过我们的嘴巴吃进去的，那么我们就要控制好我们的嘴，少吃油炸的、烧烤类的、甜食类的，因为这三大源头产生的糖化反应比一般的食物还多，但不是说不能吃了，而是少吃，要控制好量，均衡饮食，这些食物可以多吃：1.马铃薯、菠菜、花椰菜、豌豆等，因为含有比较多硫辛酸；2.黄色或橙色的蔬菜水果如柠檬、橙子、柚子、西红柿、胡萝卜等，因为富含维生素C；3.瓜子、花生杏仁、玉米这种油料的种子类，因为富含维生素E。
说完了吃的，说说外用的：如果你想针对性抗糖化，可以看一下产品是否含有这些成分：肌肽、硫辛酸、VC、VE、硫醇和植物提取的多酚类等等，这几个成分都是很不错的抗糖化成分（同时也是抗氧化成分，抗糖化和抗氧化都是抗老化的重要环节），具体推荐哪款产品？这个小颜就先不写了，因为我用的这类产品还不多呢。但是，买护肤品前先看看成分表总是对的，记得找到这些成分，而且成分最好在成分表靠前哦，
2、怎么抗糖化？
抗糖化最重要的是“管住嘴”，但也不用极端地马上停止一切甜点小零食，不然一旦忍不住可能会出现报复性反弹，所以英镑的戒糖准备调整成控糖，循序渐进、身心愉悦地去做一件事，既有利身体健康，也能长久地坚持。▷摆脱对游离糖的依赖用水果代替果汁，用茶代替饮料，如果觉得喝白水没味道的可以改成泡茶叶，红茶、绿茶换着喝。
果汁也是饮料，既有添加剂，含糖量也过高并且真的不怎么解渴，不如换成含糖量较低的水果，像草莓、杨梅、奇异果、木瓜这些，▷适当选择抗糖食物与护肤品糖化的确可以预防，可以适当选择吃一些抗糖化的食物，像肉桂、生姜、迷迭香，但是这类食物也要与日常饮食相搭配，不需要单独大量服用。另外有抗糖化效果的成分有葡萄籽提取物、玻色因这些，大家在选择护肤品的时候可以关注这些成分，
很多小仙女也有问过抗糖丸、抗糖化口服液能不能吃。英镑觉得保健品的选择一定要谨慎，在保健品的成分与安全性有保障的情况下，可以选择，但还是锦上添花的作用，如果你喝着抗糖口服液配着烧烤，那可能也并不能挽回什么，▷良好的生活习惯很重要良好的生活习惯是身体健康的前提，也是我们护肤很重要的一步。AGEs的形成除了和年龄、糖分有关，也和生活作息有关，所以不要熬夜，也不要长在椅子上，多运动健身，和AGEs对抗的路还很长，
