如新鱼油有什么功效,有什么功效么

吃鱼油到底对身体有什么好处?下面咱们就谈谈。在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；软磷脂和鱼油搭配一起吃有哪些作用4增强肝功能，保护肝脏，鱼油功效多多鱼油除了有助大脑发育和降低心血管疾病外，最近一些研究发现它还有其他的好处。

1、鱼油是什么，有什么功效么？

鱼油顾名思义是从鱼体内提取的油类物质，富含欧米伽3脂肪酸，对于调节血脂，预防动脉粥样硬化及中风有一定作用，主要来源于深海鱼类，如金枪鱼、三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼及凤尾鱼等。鱼油的功效：1、降低血脂，尤其是甘油三酯，预防动脉粥样硬化，鱼油中的欧米伽3可以分解为DHA和EPA，其中的EPA可以抑制坏脂蛋白，减少血管内壁的脂肪沉淀，同时还可以协助高密度脂蛋白清除多余脂肪，调节甘油三酯水平。

对于心脏病、中风、冠心病等有一定预防作用，2、改善大脑及视网膜功能鱼油中的DHA是神经细胞生长和维持的主要成分，也是大脑和视网膜的重要构成成分，对于大脑发育和视网膜功能有些重要作用，对于老年痴呆症有一定作用。3、抗炎DHA与EPA有一定的抗炎活性，对于关节炎和类风湿性关节炎有一定缓解作用注意事项：有降血脂需求的人群，不能依赖鱼油而达到目标，均衡饮食，健康的生活方式或者合理用药才是基础，

食物与补充剂都无法达到治疗疾病的效果。中国人饮食多以植物油为主，欧米伽6较多，在一定程度上补充欧米伽3是有促进作用的，但是建议以饮食为主，每周两次鱼类，鱼类不仅含有鱼油，而且还含富含蛋白质、各种维生素、微量元素等，营养价值更全面，不够的话再考虑额外补充，而且欧米伽3不只鱼油含有，亚麻籽油和坚果也含有这种多不饱和脂肪酸，可以代替补充。

2、吃鱼油到底对身体有什么好处？

二、吃鱼油的好处：1、“血管清道夫”，鱼油富含丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA，EPA(二十碳五烯酸)被称为\

鱼油即鱼体内全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸，被现代人认为是不错的的养生保健食品，那么，吃鱼油到底对身体有什么好处?下面咱们就谈谈。一、鱼油的主要成份：甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等，海洋鱼类的鱼体中均未测出汞、砷、铅有毒物质，而钾、铜、铝、镉等均低于卫生允许值。