优能家咖啡喝了有什么好处,喝咖啡对人有什么好处和害处

工作尤其是熬夜的时候，很多人会喝上一杯咖啡来提神，这也是大众对于咖啡的主要印象。建议您每天饮用咖啡不要超过两杯，并且尽量选择现磨咖啡，避免不良情况的发生，、咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象，有些人也特别喜欢咖啡的味道，工作或休闲时也喜欢泡上一杯咖啡。

1、咖啡喝多了有什么好处和坏处？

咖啡，曾经是生活品质的象征。而如今，饮用咖啡则更为实际一些，有些人也特别喜欢咖啡的味道，工作或休闲时也喜欢泡上一杯咖啡。经常喝咖啡，对身体会带来哪些影响？工作尤其是熬夜的时候，很多人会喝上一杯咖啡来提神，这也是大众对于咖啡的主要印象，这要归功于咖啡因，咖啡因不仅可以提神醒脑，其实还有着一些不为人知的功效。

咖啡中含有的咖啡因在进入人体会后，随着血液进入大脑，阻止大脑接受抑制神经的腺苷酸，促进肾上腺素和多巴胺的产生从而提神醒脑，提高记忆能力，如果您经常喝一杯不添加糖或植脂末的咖啡，咖啡因能够加速您身体的新陈代谢，促进胃肠道消化功能，减少粪便在肠道内停留的时间，排出毒素，从而起到美容养颜的作用。咖啡中不仅含有咖啡因，也含有一些不利于身体健康的物质，

比如双萜烯类化合物和丙烯酰胺。双萜烯类化合物会增加心血管疾病的风险，从24个国家获得的食品中丙烯酰胺检测数据表明（2002－2004年），咖啡及其制品是丙烯酰胺含量最高的三类食品之一，而大剂量的丙烯酰胺在动物实验中显示了致癌的可能。钙是身体不可缺少的矿物质，对于骨骼健康有着重要的作用，咖啡不但影响钙的吸收，还会增加钙通过尿液的排泄。

有研究发现，相比不饮用含咖啡因饮品的女性，每天喝2杯以上咖啡的女性，她们发生骨折的风险要高于同龄人，既然喝咖啡有利也有弊，如何喝咖啡才能减少对于人体的伤害？如果您每天过量饮用咖啡，自然而然就会导致咖啡因摄入过量从而引起咖啡因上瘾的情况发生，比如失眠、恶心、心率不齐等等。建议您每天饮用咖啡不要超过两杯，并且尽量选择现磨咖啡，避免不良情况的发生，

2、喝咖啡对人有什么好处和害处？

好处：1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份，2、咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用，3、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。4、咖啡有解酒的功能，酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

5、咖啡可以消除疲劳，6、咖啡可预防胆结石。7、常喝咖啡可防止放射线伤害，8、咖啡保护心脏血管的功能。9、咖啡提神醒脑，10、咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。11、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加，12、咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。

13、咖啡可以止痛，咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果，14、咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。15、咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率，16、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。坏处：1、咖啡可增加患心脏病的危险，

2、造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化，3、咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，4、咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。