年龄30 ，我觉得最重要的护肤方法是平日里良好的生活习惯和护肤习惯，绝不是去美容院。关于护肤，她的心得就是每周三次面膜，注意防晒和补水，岁的肌肤已经是熟龄肌了，也是女生的一个分水岭，岁的皮肤开始走下坡路了，可能开始感觉不到，这个时候我们做保养及时补充皮肤营养，在十年后会感激现在的自己皮肤保养要精简护肤，不要用太多的东西糊在脸上，给自己的只是心里安稳可能还会带来皮肤损伤建议洁面～水类～精华～乳或霜～防晒这样的护肤流程精华可以选用胶原蛋白、多肽、富勒烯类的，及时补充皮肤流失的营养，增加皮肤弹性，抵抗老化。
1、三十多岁怎么护肤？
年龄30 ，我觉得最重要的护肤方法是平日里良好的生活习惯和护肤习惯，绝不是去美容院。我有个表姐，今年36岁，皮肤状态看起来像是二十多岁的小姑娘，平时她只是画个简单的淡妆，就能使人眼前一亮，再加上她身材苗条，又很会穿衣搭配，所以在单位是一道靓丽的风景线。我问她保养的秘诀是什么？她说日常好的生活习惯很重要，
她给我总结了以下几点：1.保持良好的作息，早睡早起，尽量不要熬夜。熬夜伤身，对肝脏乳腺的影响都很大，而且经常睡眠不足或熬夜的人皮肤都不会好，她说她在单位上班时，会注意提高工作效率，能在单位完成的工作绝不会带回家，她经常看到单位有些小年轻上班时不专注，玩手机聊天逛某宝，到了下班时发现工作没有完成就带回家做，这样势必会熬夜，不能有效的掌控时间。
2.保持良好的饮食习惯，口味清淡，多食蔬菜和适量水果，不暴饮暴食，表姐说她从25岁开始意识到饮食的重要性，从那时起，她就不吃油炸食品和辛辣食物，平时就是去吃火锅，也不吃辣的锅底，不吃蘸料，她说少吃调味品才能使脸变得更干净。她炒菜放盐很少，她家厨房的调味品也少的可怜，她很喜欢绿色蔬菜，晚餐习惯吃蔬菜配一碗简单的粥，蔬菜或炒或凉拌。
她吃水果也很讲究，高糖份的水果她很少吃，她最喜欢的水果是苹果和蓝莓，她说摄入太多的糖只会让人加速衰老。3.规律运动，她的运动也是从25岁开始，每周跑步和瑜伽相交替，规律的运动使她气色很好，整个人都神采奕奕，4.关于护肤，她的心得就是每周三次面膜，注意防晒和补水。每天早上起来后喝一大杯蜂蜜水，我很惊讶他能将这些日常生活中的小事坚持这么久，她笑着说：其实好的身材和皮肤靠的不是昂贵的化妆品，做好日常生活中的这些小事才是王道。
2、一般情况下女生过了25岁都是怎么护肤的？
女性一般情况下过了25岁后，脸部皮肤随之而来会出现很多的皮肤问题，暗黄，干燥，长斑，黑色素堆积等等，要如何预防这些问题的出现那？下面小编给大家介绍七个简单的习惯轻松的预防这些问题的出现！七个简单好习惯，就能让你跟色斑说拜拜一、外出做好防晒工作外出一定要带上遮阳伞、帽子之外还要做好皮肤的防晒保养工作，
避免因为光老化而引起的皱纹及斑点。二、清洁皮肤保养最关键的一步一定要做好皮肤的清洁工作，皮肤一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的营养，三、不要频繁的磨砂或者化学脱皮不要为了美白而频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，这样皮肤的表皮角质层脱离，皮肤对光就会很敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
四、选择适合自己的彩妆品，卸妆一定要用到专业的卸妆液化妆品中的色素和金属成分有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，很容易引起皮肤的黑色团。从而引起色斑，五、面对电脑，做好防辐射工作减少面对电脑的时间，防辐射工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑，
六、饮食清淡碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香等这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好，七、热爱运动，学会一些简单的办公室小瑜伽我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程，
