油性肌肤为什么要补水,油性皮肤要如何补水

油性皮肤怎么补水油性皮肤可以采取应用补水保湿的护肤产品补水，也可通过饮食增加水分的摄入补水。油性皮肤可以应用补水保湿的护肤产品补水，也可通过饮食增加水分的摄入补水，油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作，油性皮肤需要补水吗补水保湿对油性皮肤的护理是非常重要的。

1、油性皮肤要如何补水？

油性皮肤怎么补水油性皮肤可以采取应用补水保湿的护肤产品补水，也可通过饮食增加水分的摄入补水。应用护肤产品：日常护肤时，油性皮肤需要选择质地轻盈的补水保湿产品，如水乳状、啫喱状产品，避免应用较厚重的霜状产品；还可以1周应用2次左右补水面膜或凝露，气候湿润时酌情减少次数；应用补水产品前，一定要注意清洁皮肤，应选择中性或弱碱性且有保湿作用的清洁剂，

饮食增加水分摄入：每日至少喝2000毫升的水，最好是纯净水或“凉白开”，避免喝含糖饮料。还可多吃富含水分的新鲜蔬菜、水果，每天可以吃500克的蔬菜，油性皮肤除了补充水分外，还应注意保持情绪稳定、清淡饮食、戒烟限酒、避免熬夜等以减少油脂分泌。本内容由北京大学人民医院皮肤科副主任医师陈雪审核点这里，查看医生回答详情，

2、油性皮肤需要补水吗？为什么？

油性皮肤需要补水吗补水保湿对油性皮肤的护理是非常重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键，因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。油性皮肤可以应用补水保湿的护肤产品补水，也可通过饮食增加水分的摄入补水，

每日至少喝2000毫升的水，最好是纯净水或“凉白开”，避免喝含糖饮料。还可多吃富含水分的新鲜蔬菜、水果，每天可以吃500克的蔬菜，或两份水果，油性皮肤除了补充水分外，还应注意保持情绪稳定、清淡饮食、戒烟限酒、避免熬夜等以减少油脂分泌。本内容由北京大学人民医院皮肤科副主任医师陈雪审核点这里，查看医生回答详情，

3、女生油性肌肤，需要如何保湿？

油性皮肤还干燥，就是通常说的“外油内干”。油性皮肤的特点之一就是很少出现干燥问题，很多油性皮肤的干燥都是不正确的护理造成的，通常油性皮肤会去挑选清洁力很强的洁面，认为这可以把皮肤洗得更干净，起到控油效果。油脂的分泌是24小时不停顿的，洁面只是洗掉了表面的油脂，对于皮肤继续出油没有任何预防效果，这类洁面往往都是含有皂基成分的，会破坏皮肤的角质层，让皮肤出现干燥、脱皮等问题，甚至出现敏感。

另一个错误就是相信了“皮肤出油是因为皮肤缺水需要补水”这个谎言，皮肤的水分是来自于空气和出汗，和皮脂腺出油没有任何关系。每天频繁的敷面膜，不断为皮肤补水，只会让皮肤更加油腻，同时敷面膜的时候就相当于把皮肤泡在了水里，更加容易出现干燥问题，再加上很多控油产品含有大量的酒精，更加刺激皮肤，温和清洁，适当的去角质，使用清爽的护肤品，才是油性皮肤应该做的。