快手上的妍本增高钙片多少钱？效果好不好？

身高先无遗传父母，后天没补对营养导致发育较晚，从小被别人叫“小矮子”只有自己*懂那种感受！妍本钙片补钙同时增高，含有一乳双肽，乳矿物盐，牛骨胶原蛋白肽，鲈鱼胜肽，完全食品级成份给小个子完美改变的机会！

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补妍本“牛骨奶钙片”，（敲重点啦‼）这个成分的钙含量真的高出普通钙片好多倍。医生还说现在市面上的碳酸钙只是针对中老年人用来预防骨质疏松或者妊娠妇女补钙，要想真的长高，碳酸钙真的没啥作用。在医生的建议下，每天补充钙，每天花十分钟左右做拉伸运动并且注意饮食，长高的注意事项写在下面，希望能帮助大家

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1⃣生活习惯和饮食：

熬夜，晚上11点到凌晨两点是生长激素分泌*旺盛的时刻，所以在此阶段我们必须进入深度睡眠

❌忌烟酒和碳酸饮料（男孩纸记得戒掉手艺～）

✅多吃豆制食品和高蛋白食品（鱼、虾、豆浆等）

2⃣拉伸运动：

✅关于拉伸运动大家可以去小破站或者keep上找，不用难度太大的，只要能够拉伸到位的就行，毕竟大家也不是专业的健身教练，不用刻意为难自己哈

✅清晨起来多踮踮脚摸高、没事可以多吊吊单杠

✅当然会打篮球是*好不过    素素微信：ylx090824