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导致肥胖的元凶-----基础代谢低， 基础代谢率低就容易引起肥胖，因为基础代谢率低说明它的能量消耗很慢，就容易引起脂肪的堆积、能量的过剩，从而就会引起体重的增加而导致肥胖。
基础代谢率比较快，就不容易形成能量的多余而导致脂肪的堆积，引起肥胖了。这也就是为什么对于肥胖的人群都要求他把基础代谢率提高。

一般女性每天的基础代谢量约为1200卡路里，男性约为1600卡路里。简单来说，若你的基本代谢率是1200卡路里，而你整天都在睡觉，没有任何其它活动的话，这天便会消耗1200-1600卡路里。

基础代谢量约占了人体总热量消耗的65-70%，是人体消耗热量*多的一项，所以它在很大程度上会影响减脂的速度。

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