江中331会吃了不瘦吗？有饮食参考吗？

一天三次，一次一袋即可

江‮减中‬fei～减脂原理：

早上喝‮生益‬菌，【增加体‮瘦内‬泌素调理‮瘦易‬体质】

中‮吃午‬清乐丸，【深排废‮，水‬毒素‮宿，‬便】

晚上喝益‮元生‬，【健脾祛‮减湿‬内脏脂肪】

如‮不此‬单单只是排的‮脂减‬产品，‮是而‬让你体质更健康搭配‮请。‬选择‮中江‬大品‮用牌‬心的研发331减脂法！

江中331健康减脂导师锦妮微信（18468120992）会员价给您

上半身肥胖

●外观上体型多为肥胖和丰满

●肚子、手臂、腰、肩部有很多赘肉，背厚

●上半身肥胖，脾胃虚，面包油腻多汗，属痰湿体质

●伴有精神困倦，体重不爽，胸闷烦恶

●在女性可以表现为月经延后或者经量减少

导师建议：

●饮食忌暴饮暴食和进食速度过快。多吃些蔬菜，水果，每餐七分饱，忌食肥甘厚味之品，少吃寒冷、甜食、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品。

●晨起空腹推荐一杯温水，每日饮水推荐1700ml以上

●坚持锻炼。痰湿体质身体本身动力不足，尽量做一些舒缓的运动，对祛痰湿很有帮助。比如太极拳、八段锦、瑜伽等，至微微出汗。

●养成规律作息习惯，少熬夜，保证充足睡眠。

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减fei没有捷径 无论高矮胖瘦，学会长期经营自己的身体养成规律的饮食习惯，才是保持身材*好的途径 永远都不要放弃自己 ，减fei成功其实是不断接纳自己，学会爱自己的过程，共同成长。

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