最基层的护肤需要什么,护肤最重要的是什么

护肤最重要的是清洁，保湿，防晒，抗氧化。防晒防晒是护肤中最重要的步骤，紫外线是让我们皮肤变老，长斑，晒黑的元凶，洁清洁是最重要的基础护理，洗脸能帮我们洗掉皮肤上多余的油脂，污垢，脱落的角质细胞，还能促进护肤品的吸收，买的护肤品的钱浪费掉了，皮肤还会越来越差，简直得不偿失，所以一定要重视如何正确护肤。

1、护肤最重要的是什么？

护肤最重要的是清洁，保湿，防晒，抗氧化。1清洁清洁是最重要的基础护理，洗脸能帮我们洗掉皮肤上多余的油脂，污垢，脱落的角质细胞，还能促进护肤品的吸收，油皮建议选择氨基酸洗面奶，夏天可隔三差五使用皂基洗面奶，干性皮肤建议选氨基酸洗面奶，敏感肌选APG洗面奶。如果早上皮肤不油的话，用温水洗脸就可以了，白天除了运动出汗，脸弄脏外，不需要洗脸，

每天洗脸次数不要超过两次。洗脸时要先把双手洗干净，再用温水把脸打湿，把洗面奶挤在手掌心再均匀的涂在脸上，用指腹轻轻打圈按摩，洗脸水温在37度左右，洗脸时间不超过1分钟，常温水冲洗干净后，用一次性洗脸巾轻轻擦干净，一般的防晒霜用洗面奶可以洗干净，特殊的防水防晒霜除外，如果化妆的话，建议选卸妆乳，它清洁能力适中，对皮肤刺激性小。

2保湿不管是什么类型的皮肤，都需要保湿，保湿可延缓皮肤衰老，减少外界刺激对皮肤的刺激，预防皮肤粗糙，干燥，脱pi，油皮可选择清爽不油腻的凝胶或乳液，夏天甚至使用精华都可以。干性皮肤可选择封闭性好，厚重的面霜，敏感肌可以选择有修复功能的保湿霜。饮食上多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，冬季暖气空调室内干燥时，建议使用加湿器，或放点绿色植物。

3防晒防晒是护肤中最重要的步骤，紫外线是让我们皮肤变老，长斑，晒黑的元凶，如何做好防晒呢？（1）不被晒到首先太阳大的上午十点到下午四点减少出门，出门时尽量走在树荫底下。（2）防晒首先硬防晒，比如打太阳伞，戴太阳帽，戴墨镜，穿防晒衣等，（3）防晒如果硬防晒不能满足的情况下，需要涂抹防晒霜。日常上班通勤选SPF20-30、PA ，

爬山，户外运动等选SPF50、PA 及以上。如果长时间在户外活动且出汗，建议每隔一到两小时涂一次防晒霜，4抗氧化抗氧化能减少自由基伤害和环境伤害，能在一定程度上减少日晒和Y症反应对皮肤的影响。抗氧化的成分有很多，常见的有：维生素C，维生素E，烟酰胺，虾青素，辅酶Q10，阿魏酸，绿茶提取物等等，根据自己的需求选择一到两种使用即可。

2、护肤最重要的一个步骤是什么？

【皮肤护理比较重要的一步就是补水，修复皮肤屏障功能】我们日常中用过很多护肤品，甚至也会用一些“功效性”的护肤品，以期待给皮肤进行“保养”，然而，最重要的一步仍然是补水，修复皮肤屏障功能，护肤品宣传的美白、祛痘，甚至是抗衰老，真的能有效果吗？先不说护肤品的广告是否可以这么宣传，而事实是，这些护肤品中添加所谓的“有效成分”大多数是没有依据的，因为这些成分很难穿透我们皮肤的角质层而起到治疗效果。

有一些护肤品违规添加了一些药物成分，有一定的“快速”见效的效果，但这些需要引起我们警惕的，因为这可能会加了激素、重金属成分或者是荧光增白等，然而，护肤是必要的！我们的皮肤表面有一层皮脂膜，它作为我们皮肤的第一层皮肤屏障，它能放在皮肤的水分丢失，抵御外来物质的感染和侵袭，起到很好的对我们皮肤保护的功能。

但一些环境、自身生理、疾病等因素，这层屏障往往会被破坏，导致水分丢失，出现皮肤干燥、脱屑，甚至是皮炎等症状，所以，平常的补水、润肤，修复修复皮肤屏障功能就很重要了。如何保护和修复修复皮肤屏障功能1、时机：合理使用润肤剂是非常关键的，尤其是在冬天，洗完脸和洗完澡后涂上润肤剂；2、根据自己皮肤类型选择合理的剂型：如油性肌肤时候使用霜剂，干性肌肤时候使用乳膏剂；3、适当使用一些补水类的面膜；4、注意规律作息，合理饮食。