颐莲眼部护理怎么用,怎么护理眼部肌肤

根据眼部肌肤的特点，我来讲解眼部护肤的几大要点。▶眼霜的正确涂抹手法◇洁面后，如有条件，可以先用毛巾热敷一下眼部，热敷能迅速使眼部肌肤的血管舒张开来，加快了眼周血液循环并打开毛孔，更方便后续眼霜的吸收，不同眼周问题在涂抹眼霜时也有不同的按摩手法，眼部护理绝对是全身上下最值得细心地方。

1、怎么护理眼部肌肤？

根据眼部肌肤的特点，我来讲解眼部护肤的几大要点:眼部肌肤，很薄很薄，仅为人体其它部位皮肤的约1/4;皮肤的结蒂组织繁多，但微血營特别丰富、纤细;几乎没有皮脂腺和汗腺。所以，眼部肌肤是人体最容易堵塞和衰老的肌肤，极易产生黑眼圈、细纹、皱纹、眼袋，特别是当我们熬夜、用眼过度、疏于护理的时候，为了延缓眼部皮肤的衰老，我们有必要从20岁左右，就开始养护自己的眼周肌肤，具体如下:根据自己眼周肌肤的实际年龄，选择合适的眼部精华、眼霜。

2、眼睛越来越干，眼袋也加重了，平常护肤怎么做好眼部护理？

我们今天主要讲支持眼神有神采的肌肉保养和训练，一共有四个，1、眼部循环保养，避免黑眼圈眼部循环不好会导致眼睛的供血不足，进而导致色素沉淀，产生黑眼圈，也会让眼睛非常无神，甚至还容易造成高眼压等问题。所以首先要保证充足的睡眠，适当闭目养神，可以用冷热交替敷眼睛，刺激眼周血液循环，2、眼皮的“平板支撑”练习，让无力的眼皮变有力这个动作练习的是眼匝肌的力量，眼匝肌无力会让人频繁眨眼，就像跑步跑的没力气了就要停下休息一样，眼匝肌无力也无法让眼皮支撑太久，就要闭上休息一会。

这个动作仅适用于眼匝肌力量不够的，如果已经松弛下耷了，训练的效果就不大了，那么如何训练呢，很简单，就像小时候常玩的谁先闭眼游戏，不过训练时要把手放在眉毛上，避免借助眉毛的拉力，练习全程眉毛额头肌肉都是要放松的，完全靠眼匝肌用力，采用平视的视角。▼支撑时间不要超过15秒，毕竟眼睛也需要不断润滑的，不要让眼睛过于疲劳，

3、眼球灵活训练现在由于我们长期玩手机、看电脑等，让眼球比较僵硬，活动幅度小。需要经常性的训练，保证眼睛的灵活度，才能越来越有神采，最简单的训练方法是我们用手指缓缓在空中画“米”字，眼球跟随看向上下左右，左斜上角右斜上角，左斜下角右斜下角八个方位，过程中头保持不动，只动用眼球跟随手指转动，每个位置停留30秒。

然后再跟谁手指画圈，尽量让眼球达到极限，大幅度地转动，正时针、逆时针旋转各一分钟，注意做的时候不要抬眉毛，向眉毛借力，可以把手放在眉毛上进行辅助，只动眼球。▼训练时你会觉得眼球有点酸，就是它后面的肌肉正在得到拉伸，坚持训练，眼球肌肉会更有弹性，更灵活，4、眼睛对焦训练如果是轻微不对焦，就可以有意识地朝着同一个方向去平视，不要采用侧和斜的角度，经过一段时间的刻意练习，两侧就都会回到正确的位置。

但如果有一侧明显的眼球偏离，就可以用“独眼龙”矫正法，给正常的那只眼睛戴一个眼罩，只用偏离的哪只眼睛去看或者去阅读，慢慢地也会回位，不过如果很严重了，有斜视或者明显不对焦的现象，建议通过手术放松紧绷的肌肉，日常训练能解决的只是较轻的状况。以上就是眼球的灵活度训练动作，整套动作每天至少做两次，可以通过碎片时间多做几次，

（注意单次时间不要超过10分钟，否则容易造成疲劳）你会发现能改善大问题的，通常看起来都不是那些很厉害的操作，只要坚持，就有成果。说完了眼球的灵活度训练动作，我们再来聊聊日常眼部肌肉使用的注意事项，首先，在日常看东西转换视角时，不要只单纯的转动眼球，我看到很多人日常里都是懒得转头，比如向上看不抬头，只把眼球向上看。

这样如果长期这样，眼球的拉力就会有偏斜，出现不对焦，第二是不要单一面同角度的侧卧看手机或者看书，这样会让眼睛两侧拉力不一致，所以适当要换方向。第三个是适当的闭目养神，用眼久了要远眺，我们从小就知道这件事情对吧，要去做哦！最后一个是最主要的，我希望你能总保持积极的心态，永远充满好奇的、充满热情的去看待你所有接触的事物，如果这个世界的每一面你都能燃起热情，你的眼睛自然和别人的神采是不一样的。