胶原蛋白大多存在于动物体内,银耳基本起不到补充胶原蛋白的作用。实际上,吃银耳真的能够补充胶原蛋白吗?1、银耳的主要成分是银耳多糖、甾醇类、脂肪酸及无机盐镁、钙、钾等,金燕耳本草银耳就不错,银耳多糖含量高达32%,虽然银耳里面没有胶原蛋白,但它里面含有丰富的银耳多糖,银耳的多糖平均分子在100万以上,是玻尿酸保水能力的5倍,防止皮肤老化,促进弹性细胞生长,消皱祛斑。
1、银耳可以补充胶原蛋白嘛?
可以。金燕耳本草银耳就不错,银耳多糖含量高达32%,对于人体补充胶原蛋白,我们先来了解一个误区,许多人以为多吃含胶原蛋白的食物就可以补充人体的胶原蛋白,其实这是错误的。因为食物里的胶原蛋白是不能被人体直接吸收的!它只能是通过人体内的多种物质合成,我们的皮肤70%-85%都是由胶原蛋白组成的,它直接决定了我们皮肤的弹性和平滑度。
不过,时间是把杀猪刀,从二十多岁后,我们的胶原蛋白就会以每年1.5%的速度流失,皮肤变得干燥、失去弹性,皱纹也开始生成,所以,虽然银耳里面没有胶原蛋白,但它里面含有丰富的银耳多糖,银耳的多糖平均分子在100万以上,是玻尿酸保水能力的5倍,防止皮肤老化,促进弹性细胞生长,消皱祛斑。所以,银耳虽然不能直接补充胶原蛋白,但可以很好的促进身体产生胶原蛋白,让皮肤富有弹性和光滑,是美容营养品里的极品,
2、吃银耳能补充胶原蛋白吗?
银耳被称为“平价燕窝”,是很多女性的最爱。为了能让自己皮肤更有弹性,更加漂亮,很多女孩子会选择早晨起床喝一盅冰糖银耳羹,晚上睡前喝一碗银耳红枣汤,很多人认为银耳能帮助美白,滋润肌肤,甚至能补充胶原蛋白。实际上,吃银耳真的能够补充胶原蛋白吗?1、银耳的主要成分是银耳多糖、甾醇类、脂肪酸及无机盐镁、钙、钾等,
中医认为,银耳具有滋阴润肺、益胃生津的功能。银耳多糖被认为是一种植物源性类透明质酸物质,因为银耳富含天然植物性胶质,并有滋阴作用,长期服用银耳汤确实可以起到美白和滋润肌肤的作用,另外,由于银耳含有比较丰富的膳食纤维,能够帮助润肠,促进排毒,改善皮肤。2、银耳是纤维素和维生素含量较高的食物,而胶原蛋白含量较少,不能很好的补充体内所需的胶原蛋白,
胶原蛋白大多存在于动物体内,银耳基本起不到补充胶原蛋白的作用。3、动物食品含有较丰富的胶原蛋白,如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等,其中鱼类胶原蛋白对人体最有益,要补充胶原蛋白的话可以多吃鱼类,事实上,吃银耳不能够补充胶原蛋白,但是经常吃银耳,可以补脾开胃、益气清肠、健胃、安眠补脑、养阴清热,是很好的补品,平时经常食用,可滋润皮肤,有助于改善皮肤,减少脸上斑点的生长。
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